食事を抜くのは良くない【ダイエット日記#1】

ダイエット

こんにちは。

 

 

 

少し前にダイエット宣言してから途中経過を記録できてなかった。

あれ、コイツサボってね？？？

って思われてそうなので今回記録します。

 

 

 

前回：153cm 57kg　※2021/10/07付

今回：153cm 54kg　※2021/11/05付

 

 

 

役1ヶ月間といったところでしょうか？

-3kgでした！

でもこれ、おそらくよくない痩せ方なんですよ。

 

前に投稿した記事で仕事が忙しい時期があったと記述しました。

それからというもの食生活が

 

 

10:30頃　朝食 兼 昼食

23:00頃　夕食

 

 

うーん、そりゃ食べる回数減ってるんだろうからある程度は痩せるだろうけど...

ほんとは朝昼晩しっかり3食食べたい派なんですよ。

（というか単純なのでお腹が空いて力が入らなくなっちゃう）

 

 

お仕事も落ち着いたのでぼちぼち筋トレ＆ストレッチ再開。

というわけで、最近YouTubeとかでちらほら見かけるこいつを買った。

 

 


 

 

フォームローラー？筋膜ローラーっていうんかな？

 

これめっちゃ気持ちいい！

 

私肩こりが酷い方なんですけど、ローラーを使った肩こり解消動画がYouTubeにあったので試しに使用してみたらめっちゃ肩が軽くなった！！！！！

太ももとかのマッサージも同時にしていこうと思う！

 

 

試しにこのリンクの商品を買ってみたのですが、

もっと安い商品もあったので色々みてみてください！

 

 

よーし！！！痩せるぞおおお！！！！！！