こんにちは。 あかん。痩せねば。。。。。。 153cm 57kgは詰んでいる。リバウンドしてしまった。 昨年コロナ禍になって運動不足もあってかものの数ヶ月で56kgまで到達。 こりゃまずいと思い ・毎朝3kmジョギング ・Youtubeにあるトレーニング動画30分 ・食事…